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【新闻】美女瘦身一年之计在于春

发布时间:2021-01-08 09:26:26 阅读: 来源:管道泵厂家

随着天气一天一天变暖,身上的衣服一件件减少,美女们不经意才发现自己一冬下来,胖了许多。看到好多夏季新款的服装,时尚潮流的MM与气质高雅的淑女们却只能望而却步!望衣兴叹,唉!不行,我要减肥。

要减肥 2010不再做胖子

“割肉”一词时下很是流行。股市行情不看好,股民只有 “割肉”;美女们身上长了一小些肉肉,不得不“割肉”。

“在机关坐班,因为工作性质,所以坐的时间很长,不知不觉就在腰部长了‘游泳圈’。前些天去商场买衣服,小肉肉难以掩盖,那一时刻好尴尬。我下定决心:2009不再做胖子,我要减肥。”公务员王女士告诉记者,“健康知识中说到腰部长肉,对身体很不好。我要考查一家健康、有效、时间短的机构去瘦身,这样我在夏天就可以穿短装了。”

身材苗条 穿什么都好看

随着生活水平的提高,肥胖越来越成为人们关注的话题。胖不再是“福气”、“稳重”的代名词,更多的被贴上“肥肥”、“肉肉”“不好看”等标签。而匀称标准的身材作为第一印象能让你在交往中获得事半功倍的效果。身材是形象的基础,身材如果不好,穿上名牌的时装也不好看。为什么说身材好穿什么都好看,这是不无道理的。

春季减肥 一年中最佳时机

对于减肥的恰当时机,春夏秋冬哪个好,各说不一。而获得2009“搜瘦杯”首届中国瘦身大赛,包揽冠亚季军的韩国韵泽吕氏金匮机构负责人认为,春季是一年中最佳的减肥瘦身时机。一是在春季人体细胞活跃,有助于细胞脂肪的分解。因为春节前后冬膘刚合成不久,还没形成脂肪固定层,这时的“软脂肪”通过专业速减很容易减掉。再则,夏季来临时气温升高,人的食欲有所下降。对维持减肥瘦身的成果可以达到永久保持,想要拥有傲人身材的你还等什么呢?

□专家提醒

如何正确对待减肥

减肥,有人认为态度很重要,有人认为信念很重要,但到底什么重要呢?而又要以什么样的方式来对待呢?专家从以下几方面为读者解疑,或许能给读者些许帮助。

定位明确的减肥目标

无论做人做事,要成功就要目标明确,但更重要的是目标正确。大部分因爱美而减肥的女士都有错误的观念,以为减轻重量斤数就是一切,其实身上的脂肪都在不同的部位,效果是差天共地的,减肥之余身形也要漂亮才最重要。

面对现实 享受减肥过程

通常肯面对现实而轻松接受减肥过程的人,减重量成绩最好,因为他们都抱着责任的心态去尽力做到最好,不会给自己增加无谓的压力。反而一些整日怨天尤人的“肥胖受害者”减重量会比较差;而且会一直在意自己吃不到食物,为自己制造无谓的失落,减肥稍有成绩就会很冲动疯狂来作补偿,结果造成身体重量上上下下的波动效应,令今后的减重更困难。

了解自己身体 找出肥胖原因

当你意识到自己有减肥需要时,首先要了解自己是水肿还是脂肪堆积太多,是全身均匀发胖还是局部地方臃肿。除了最基本的体重外,你的体重指数、脂肪含量、水份比例离标准有多远都一定要了解清楚。导致肥胖不是一朝一夕的事,人体要多吸收五千卡路里热量才可以制造一斤脂肪。除非是因病而影响内分泌严重失调,否则肥胖大与你的不良生活习惯有关。

减肥容易控重难

减肥控重可以说是女人一生的“事业”,减肥期间暂时克己容易,要持久作战为使美好身段才是最困难的。我们的身体有种微妙的修补机能,就像割伤手臂,手臂的细胞会自行修补重生,而不会在其它地方生出来。减肥也一样,脂肪先从哪处被减掉便会再在哪处堆积,另外,你的身体也需要时间适应新的体重,故此很多减肥的朋友都经历过体重停止不再掉重,称为“平台期”的阶段,但只要坚持下去,体重始终会再下跌,能冲破这个心理关口,减肥才算是真正成功。要知道恒心与耐力,才是减肥成功的不二法门。

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